En muchas ocasiones son miedos cotidianos que no les damos importancia pero que, de alguna forma, nos impiden avanzar. Tengo la sensación de que vivimos en tiempos de mucho cambio y que hay una necesidad, bastante generalizada, de soltar viejos hábitos. Pero ¿cómo lo hacemos?, ¿qué...

La tradición budista afirma que, el príncipe Siddharta llegó a la localidad de Bodh Gaya, se sentó bajo el árbol bodhi (ficus religiosa) donde, después de tres días y tres noches de meditación continuada alcanzó la iluminación. Desde entonces, la localidad se convirtió en un lugar...

Los padres buscan actividades para sus hijos que, además de divertirles, tengan beneficios positivos para su desarrollo físico y psíquico y para su salud. El yoga para niños puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio. Hoy en dia, los niños...

[ DALE AL PLAY Y ESCUCHA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS]   Esta Meditación Guiada es la propuesta del D19 de nuestro programa #21diasdeyoga que hemos desarrollado con Elsa Aguirre, una de nuestras profes de yoga preferidas en Madrid.   El programa consta de 21 días de actividades saludables para el cuerpo,...

PRACTICA RESPIRACIÓN UJJAI. POR ELSA AGUIRRE Sentados en posición de meditación o en Savasana. Llevamos la atención a la respiración. Permitiendo que sea libre, suave y silenciosa. Inspiración profunda y expansiva, exhalación lenta suave percibiendo la sutil activación que se produce en el abdomen. Imaginamos que queremos empañar...

Suscríbete a la Preventa

Y recibe un descuento del 15%

Te informamos que los datos que de carácter personal que nos proporcionas serán tratados por Mª Zulema Blasco como responsable de esta web. La finalidad es para enviarte mis publicaciones, noticias, vídeos..., así como promociones de productos y/servicios (prospección comercial). Tu legitimación se realiza a través de tu consentimiento. Debes saber que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de mi plataforma de email marketing MailChimp. Podrás ejercer tus derechos acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en soporte@igersyoga.com. Para más información consulta nuestra Política de privacidad.