[ DALE AL PLAY Y ESCUCHA LA MEDITACIÓN]   Esta Meditación Guiada es la propuesta del D5 de nuestro programa #21diasdeyoga que hemos desarrollado con Elsa Aguirre, una de nuestras profes de yoga preferidas en Madrid.   El programa consta de 21 días de actividades saludables para el cuerpo, la...

  Para hacer esta receta me inspiró mi amiga Fransu, que tiene debilidad absoluta por cierta crema de chocolate y pensé que sería bueno buscar sustitutos para estos placeres que encontramos en estas fechas. Comentamos que pasas la mayor parte del año cuidándote, buscando alternativas saludables...

El bienestar es equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Cuando lo alcanzo lo veo, lo siento, y se manifiesta a través de mis sentidos. El grado de conexión conmigo misma puede ser tan alto, que siento algún mínimo desbalance en mi cuerpo físico, una pequeña...

Si eres habitual aquí en Igersyoga, ya sabrás que nuestro Blog es colaborativa, eso significa que en él escriben profesionales de muchas disciplinas y entre todos aportan su granito de arena en nuestro objetivo, que no es otro que hacer que el mensaje del yoga...

Tenemos nueva entrega sobre Ayurveda con Luisa Ramón y estamos súper contentos, pero antes de seguir leyendo este post, como siempre te recomendamos dos cosas: La primera es que leas los dos post anteriores sobre Ayurveda: ¿ Qué es Ayurveda? por Luisa Ramón. Y la segunda es que...

  Por Ximena García Cuando Zulema, fundadora de IgersYoga, me invitó a escribir un post sobre sensualidad y yoga, inmediatamente sonreí y acepté. Y ¿cómo no hacerlo? si me encanta hablar de ella (la sensualidad) y acompañar a otras mujeres a que la despierten y conecten con...

Tenemos nueva entrega sobre Ayurveda con Luisa Ramón y estamos súper contentos, pero antes de seguir leyendo este post te recomendamos dos cosas: La primera es que leas los dos post anteriores sobre Ayurveda: ¿ Qué es Ayurveda? por Luisa Ramón. Cual es tu constitución Ayurvedica, Cuerpo/ Mente.   Y...

En la obra " Los Yoga Sutras de Pantanjali" podemos leer a cerca de Los 8 Pasos del Yoga, estos son la esencia pura del camino del yoga, el camino que seguiremos hasta llegar al Estado de Yoga, también conocido como Shamadi o Iluminación/ Superconsciencia. Los Sutras invitan...

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