MEDITACIÓN GUIADA. POR ELSA AGUIRE

[ DALE AL PLAY Y ESCUCHA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS]

 

Esta Meditación Guiada es la propuesta del D19 de nuestro programa #21diasdeyoga que hemos desarrollado con Elsa Aguirre, una de nuestras profes de yoga preferidas en Madrid.

 

El programa consta de 21 días de actividades saludables para el cuerpo, la mente y el espiritu. Ejercicios de yoga, meditación… Es totalmente gratuito por ello te invito a que te registres aquí y disfrutes de tus 21 días de yoga que puedes comenzar cuando lo desees.

 

[ESCRÍBELO EN EL CUADERNO QUE HEMOS DISEÑADO ESPECIALMENTE PARA TUS #21diasdeyoga: DESCÁRGALO EN LA PÁGINA DEL CALENDARIO, RECIBIRÁS EL LINK AL SUSCRIBIRTE AL PROGRAMA.

SOBRE ELSA AGUIRRE DUPORT.

“Decidí estudiar y profundizar en el Yoga entendiéndolo siempre como una filosofía o forma de vida.”

Realicé mi primera formación en el 2005, sin ánimo de enseñar, emprendiendo el camino como algo personal, sin embargo supuso un gran descubrimiento y sentí que debía compartirlo.

Creo que el Yoga es una filosofía, una forma de vida que se extiende más allá de lo que hacemos en la esterilla y de esta manera me gusta compartirlo.

Personalmente la práctica de Asanas me ha ayudado a romper barreras, a abrir espacios y descubrir cada día algo nuevo. Me enseña a respetar mis límites para superarlos o encontrar el equilibrio en los momentos de inestabilidad para aceptar los cambios.

Te invito a viajar llevando la mirada hacia adentro para descubrir el Yoga desde tu propia experiencia.

Si aún no te has registrado en el Programa 21DiasdeYoga puedes hacerlo aquí

Om Shanti @igersyoga