DESCUBRE TU DOSHA – Los KAPHA. Por Luisa Ramón
Tenemos nueva entrega sobre Ayurveda con Luisa Ramón y estamos súper contentos, pero antes de seguir leyendo este post, como siempre te recomendamos dos cosas:
La primera es que leas los dos post anteriores sobre Ayurveda:
¿ Qué es Ayurveda? por Luisa Ramón.
Y la segunda es que hagas el test de Doshas. Con él averiguarás tu constitución y con este dato Luisa, a través de sus diferentes post te irá guiando hacia una vida más sana y feliz.
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Este post es para todos, pero especialmente es para los KAPHA (¿ Algún Kapha en la sala? Estaremos encantados de que nos dejes tu comentario contándonos tu experiencia. Además si tienes dudas sobre esto de las Doshas puedes comentarlas y Luisa os podrá ir contestanto).
DESCUBRE TU DOSHA – Los Kapha . Por Luisa Ramón
Los principios del Ayurveda son atemporales, se mantienen vigentes con el paso del tiempo.
Al mirarme, me sorprende mi evolución, aunque conserve mi esencia, como si el tiempo no pasara por mí. A pesar de los cambios en mi estilo de vida y de muchas situaciones, se mantiene mi prakruti o dosha de constitución.
El mundo es mi reflejo, los patrones inconscientes salen a mi conciencia a medida que acepto mis tendencias básicas. Tomo mejores decisiones y apoyo la armonía entre mi cuerpo y mi mente.
Mientras identifico patrones en mí, reconozco los patrones en los demás. Mezclas de doshas van apareciendo en mi camino: en amigos, familiares y demás personas. Algunos PITTA y VATA, o el más opuesto a mi constitución, los KAPHA. También llegan las combinaciones de dos o tres energías.
Completo hoy la serie de los tres doshas básicos (VATA, PITTA y KAPHA).
Las características más representativas del tipo físico KAPHA:
- Complexión sólida, robusta y gruesa
- Gran fortaleza física y resistencia
- Piel suave, gruesa, con frecuencia grasa
- Cabello grueso y abundante
- Sueño profundo, pesado y prolongado
- Movimientos lentos con energía estable
- Personalidad tranquila, no se enoja con facilidad
- Relajado y acumulador
- Metódico, naturaleza atenta
- Digestión lenta, apetito moderado
- Habilidad para disfrutar la vida con una rutina confortable
- Buen amigo, estable y confiable
- Tendencia a la obesidad y no adelgaza fácilmente
- Resistencia al cambio
- Buen escritor y filósofo
- Mezcla de los elementos tierra y agua. Brinda estructura para construir.
- Palabras claves: pesado, sólido, estable, suave, lento, frío, grasoso
- Prefiere alimentos secos, con especias y algunos ayunos
- Los sabores: dulce, agrio y salado, aumentan la energía KAPHA y lo pueden desequilibrar
- Los amargos, astringentes y picantes balancean la energía KAPHA
Las recomendaciones básicas para personas con dosha predominante KAPHA son: mantenerse avanzando, evitar estancarse en situaciones, trabajar el desapego a lo material, personas y situaciones pasadas, mantenerse activo físicamente y aprender a aceptar los cambios.
Resumo los tres doshas básicos, VATA, PITTA y KAPHA, con palabras claves como: sequedad, calor y pesadez
- Cuando algo se vuelve seco aumenta el VATA. La piel, ambiente o alimentos secos aumentan el VATA.
- Todo lo caliente eleva el PITTA. Con un día caluroso, un baño caliente y emociones acaloradas o que inflaman, el PITTA va en ascenso.
- Todo lo que se vuelve pesado aumenta el KAPHA. Subir de peso, ambiente cargado, se siente como KAPHA va subiendo.
Los doshas o energías, no sólo están presentes en las personas, sino en las cosas, en la naturaleza y en las situaciones de la vida diaria.
[vc_separator type=»transparent» up=»30″ up_style=»px» down=»0″ down_style=»px»][no_blockquote text=»Todo lo que soy y lo que me rodea está lleno de una energía particular o dosha. La clave para una vida equilibrada y saludable es lograr el balance de los doshas, comenzando por mí.» show_border=»no» show_quote_icon=»yes» quote_icon_font=»with_icon» text_color=»#283033″ quote_icon_color=»#eaeaea» quote_icon_size=»105″][vc_separator type=»transparent» up=»35″ up_style=»px» down=»0″ down_style=»px»][vc_column_text] [/vc_column_text][vc_separator type=»transparent» position=»center» color=»» border_style=»» width=»» thickness=»» up=»35″ up_style=»px» down=»0″ down_style=»px»][vc_column_text]
Para saber cómo balancear la combinación de tus doshas y recibir recomendaciones ayurvédicas para tener longevidad con calidad, puedes contactar con Luisa a través de: info@saboreatuvida.com
Luisa Ramón, Fundadora de Saborea tu vida (@saboreatuvida) en el que combina dos de sus pasiones: cocinar y viajar (en su perfil de Instagram encontrarás recetas healthy súper sabrosas. ¡Te animamos a que lo visites!) Venezolana, de padres españoles, Ingeniera y Profesional de Mercadeo, desarrolló una profunda conexión con el Yoga, la Meditación y el Ayurveda, buscando equilibrar su vida. Certificada “Health Coach”, “Ayurveda: Camino a la Sanación”, “Hatha-Vinyasa Yoga 200hrs”. Ahora también escribe sobre la ciencia de la vida, en IgersYoga e imparte talleres sobre Yoga y Ayurveda.
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LEE SOBRE VATA & PITTA:
