MEDITACIÓN GUIADA. POR ELSA AGUIRE
[ DALE AL PLAY Y ESCUCHA LA MEDITACIÓN]
Esta Meditación Guiada es la propuesta del D5 de nuestro programa #21diasdeyoga que hemos desarrollado con Elsa Aguirre, una de nuestras profes de yoga preferidas en Madrid.
El programa consta de 21 días de actividades saludables para el cuerpo, la mente y el espiritu. Ejercicios de yoga, meditación… Es totalmente gratuito por ello te invito a que te registres aquí y disfrutes de tus 21 días de yoga que puedes comenzar cuando lo desees.
SOBRE ELSA AGUIRRE DUPORT.
“Decidí estudiar y profundizar en el Yoga entendiéndolo siempre como una filosofía o forma de vida.”
Realicé mi primera formación en el 2005, sin ánimo de enseñar, emprendiendo el camino como algo personal, sin embargo supuso un gran descubrimiento y sentí que debía compartirlo.
Creo que el Yoga es una filosofía, una forma de vida que se extiende más allá de lo que hacemos en la esterilla y de esta manera me gusta compartirlo.
Personalmente la práctica de Asanas me ha ayudado a romper barreras, a abrir espacios y descubrir cada día algo nuevo. Me enseña a respetar mis límites para superarlos o encontrar el equilibrio en los momentos de inestabilidad para aceptar los cambios.
Te invito a viajar llevando la mirada hacia adentro para descubrir el Yoga desde tu propia experiencia.
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Si aún no te has registrado en el Programa 21DiasdeYoga puedes hacerlo aquí
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Om Shanti @igersyoga